Nowy rok – nowe stanowisko pracy

Zgodnie z rozporządzeniem BHP z dnia 17 listopada 2023 r. każde stanowisko pracy związane z wykonywaniem zadań przy komputerze powinno zapewniać komfortową pracę oraz by chronić Twoje zdrowie. Mówimy wtedy o ergonomicznym stanowisku pracy, które powinno być wyposażone w monitor oraz klawiaturę z myszą.

Punkt 1 – Monitor

Wybór odpowiedniego monitora do pracy z programami CAD jest kluczowy dla komfortu i efektywności pracy.  

Warto zwrócić uwagę na takie cechy jak:

• Rozmiar ekranu, optymalnie 24-27 cali. Większe monitory, są uważane za odpowiednie do ogólnych prac CAD, ponieważ pozwalają wyświetlić więcej zawartości jednocześnie i zapewniają większe widoki segmentów rysunków.
• Rozdzielczość, zalecana 1920×1200 lub wyższa. Wyższa rozdzielczość jest zalecana, szczególnie przy większych monitorach, aby zapewnić ostrość i  klarowność szczegółów.
• Matryce IPS, matowe z powłoką antyrefleksyjną. Jakość powłoki antyrefleksyjnej na powierzchni wyświetlacza jest ważna, aby uniknąć odblasków, które mogą utrudniać pracę i wpływać na wzrok.
• Odświeżanie, czas reakcji. Dla płynnych obrotów, przesuwania i animacji w CAD, zalecany jest monitor o czasie reakcji 5 ms lub krótszym.
• Odwzorowanie kolorów i kąty widzenia. Dla precyzyjnej pracy z grafiką, ważne jest, aby monitor miał dobre odwzorowanie kolorów i szerokie kąty widzenia.

Punkt 2 – Klawiatura, mysz i manipulator 3D

Odnośnie wyboru urządzeń peryferyjnych takich jak klawiatura i mysz, polecamy dedykowane rozwiązanie firmy 3Dconnexion, są one zaprojektowane z myślą o ergonomii i wydajności pracy w środowiskach CAD.

Najważniejsze zasady ergonomii pracy z rozwiązaniami 3Dconnexion:

• Mniejsze obciążenie nadgarstka. Standardowa mysz komputerowa jest obsługiwana cały czas tą samą ręką, co przy intensywnym wykorzystaniu może prowadzić do bólu, napięcia i upośledzenia czynnościowego. Mysz 3D 3Dconnexion może zapobiec tym objawom, jednocześnie sprawiając, że praca z programem CAD będzie znacznie zdrowsza i bardziej efektywna.
• Zmniejszenie ilości ruchów. Mysz 3D przejmuje zadania, które wcześniej wykonywała dominująca ręka, więc napięcie jest rozłożone na obie ręce, a nie skupione tylko na jednej (np. praca z kontrolerem i myszą CAD). Ilość ruchów palców zmniejsza się o 28,6%.
• Ergonomiczna postawa. Praca dwiema rękami – z myszą 3D w lewej ręce i tradycyjną myszą w prawej dłoni – pomaga utrzymać postawę wyprostowaną podczas siedzenia. Obie ręce leżą na biurku równolegle do siebie. Ergonomicznie wyprofilowany kształt myszy 3D zapewnia również, że nadgarstek pozostaje wyprostowany.
• Zwiększenie wydajności. Używanie myszy 3D znacznie zmniejsza potrzebę przenoszenia ręki między myszą a klawiaturą. Na programowalnych przyciskach można zapisać funkcje i makra, co dodatkowo odciąża dłoń i ramię, jednocześnie zwiększając wydajność nawet o 28%.

Punkt 3 – Ustawienie

Pamiętaj, że odpowiednie dostosowanie stanowiska pracy do wymagań ergonomii jest kluczowe dla efektywności pracy i komfortu użytkownika. Monitor powinien być ustawiony na odpowiedniej wysokości i odległości, warto również korzystać z funkcji chroniących wzrok oraz robić regularne przerwy by zapewnić sobie komfort pracy i zmniejszyć zmęczenie wzroku.     

     

Używanie złego monitora lub praca przy niewłaściwie skonfigurowanym stanowisku komputerowym może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, najczęstszymi z nich są m.in.

• Zmęczenie oczu i zespół suchego oka. Przestarzałe monitory, niska rozdzielczość, brak regulacji jasności i kontrastu mogą prowadzić do nadmiernego naprężenia oczu i zespołu suchego oka.
• Bóle głowy i migreny, zaburzenia snu. Nadmierna ekspozycja na migotanie ekranu, zbyt jasne światło lub złe ustawienia kontrastu mogą powodować bóle głowy i migreny, a długotrwałe korzystanie z monitora, zwłaszcza wieczorem, bez funkcji redukcji światła niebieskiego, może zakłócać rytm dobowy i utrudniać zasypianie.
• Problemy z postawą ciała. Nieprawidłowe ustawienie monitora, klawiatury i myszy może prowadzić do problemów z postawą ciała, co może skutkować bólami kręgosłupa, szyi i ramion.

Aby wyeliminować ryzyko utraty zdrowia a cieszyć się komfortem pracy warto korzystać z najnowszych rozwiązań jakie oferują producenci sprzętu komputerowego oraz ich dostawcy.

Potrzebujesz porady od naszych ekspertów? Skontaktuj się z naszymi specjalistami bezpośrednio lub wypełnij formularz: